205331

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és  sok betegség megelőzésében  fontos szerepe van. Érdemes beépítenünk mindennapjainkba,  különösen ebben a nehéz időszakban. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget  gyógytornász által készített videókkal:

Tartásjavító, ülő nyak-válltorna:

Csípő-gerinctorna háton fekve:

 

Kecskeméti Gyalogló Idősklub indul 2019. október 08-án

Találkozó: Szabadidőpark bejárata,  9 óra

Várjuk szeretettel!

Testmozgás időskorban

„A teljesítőképességünk határa sokkal messzebb van annál, mint amit gondolunk magunkról.”

/Kemény Dénes/

 „A sport a test útján nyitja meg a lelket.”

/Szent-Györgyi Albert/

 „Az egy csoda, ahogy az ember csak beköti a cipőfűzőjét, és elindul a szabadba mozogni. Ez mossa át az ember lelkét a legjobban, mert ilyenkor csak önmagára és a belső világára gondol.”

/Kiss Mari/

Lajosmizsei Kerépkártúra Klub

Túrázzunk, töltődjünk fel együtt!

Útjára indítjuk kerékpártúra klubunkat Lajosmizsén!

Várunk mindenkit sok szeretettel!

Támogatóink és együttműködő partnereink:
Széchenyi 2020
Európai Unió zászló