Egészségpercek 42. rész Quinoa mag
Kedves Érdeklődők!
Egészségpercek sorozatunkban a quinoa magról tudhatunk meg információkat Braunitzer Ferencné dietetikustól. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe!
EFI csapata
Kedves Követőink!
A hétvégén az Arborétum gyönyörű környezetében az európai elhízás elleni nap és a magas vérnyomás világnapja alkalmából ingyenes szűréseket, egészséges életmód tanácsadást és testmozgás bemutatókat tartottunk.
Köszönjük szépen Dr. Boda Éva főorvosnőnek a részvételt, a figyelemfelhívó információkat a magas vérnyomás és az elhízással kapcsolatban!
Köszönjük szépen az oktatóknak, Szász Istvánnénak, Kovács Virginiának és Baánné Steinmetz Évának a mozgásra motiváló bemutatókat!
Köszönjük szépen az EFI Szenior Örömtáncosoknak a nagyszerű táncbemutatót és az összes résztvevőknek az együtt töltött időt!
EFI csapata
Kedves Lakosok!
Sportolásra fel!
Várjuk Önöket sok szeretettel a Hetényegyházi Sportnapon az EFI standnál.
Ingyenes Inbody méréssel és általános állapotfelméréssel!
EFI csapata☺
Felhívjuk figyelmét, hogy a rendezvényen képfelvétel készülhet, melyet az Egészségfejlesztési Iroda (EFI) weboldalán, illetve a közösségi médiában szolgáltatásainak népszerűsítése céljából közzétehet. Az adatkezelésről részletes tájékoztatás elérhető az alábbi linken:
http://eszii.hu/efi/images/adatvedelem/adatkezel%C3%A9si%20t%C3%A1j%C3%A9koztat%C3%B3%20efi.pdf
Egészségpercek 41. rész Torma
Kedves Érdeklődők!
Sorozatunk mai részében a torma jótékony hatásait mondja el Önöknek Braunitzer Ferencné dietetikus. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe!
Üdvözlettel:
EFI csapata
Egészségvonal
Kedves Követőink!
2021-ben létrejött az Egészségvonal. A szolgáltatás célja a lakosság tájékoztatása az egészséget érintő hiteles információk átadásával, az egészségügyi ellátórendszer működésének bemutatása, és a lakosság támogatása a különböző ellátási formák közt történő eligazodásban.
Az Egészségvonal, az 1812 számon a nap 24 órájában elérhető információs vonal.
Felhívjuk figyelmét, hogy a rendezvényen képfelvétel készülhet, melyet az Egészségfejlesztési Iroda (EFI) weboldalán, illetve a közösségi médiában szolgáltatásainak népszerűsítése céljából közzétehet. Az adatkezelésről részletes tájékoztatás elérhető az alábbi linken:
http://eszii.hu/efi/images/adatvedelem/adatkezel%C3%A9si%20t%C3%A1j%C3%A9koztat%C3%B3%20efi.pdf
Alzheimer Café 2022. május
Felhívjuk figyelmét, hogy a rendezvényen képfelvétel készülhet, melyet az Egészségfejlesztési Iroda (EFI) weboldalán, illetve a közösségi médiában szolgáltatásainak népszerűsítése céljából közzétehet. Az adatkezelésről részletes tájékoztatás elérhető az alábbi linken:
http://eszii.hu/efi/images/adatvedelem/adatkezel%C3%A9si%20t%C3%A1j%C3%A9koztat%C3%B3%20efi.pdf
Cigizni nem divat
DÖNTSÖN JÓL ÉS NE GYÚJTSON RÁ!!!
NINCS EGYEDÜL, VAN SEGÍTSÉG!!!!
https://www.leteszemacigit.hu/
https://elfustolteselyek.hu/kerdesek
https://elfustolteselyek.hu/segitseg/sikeres_leszokas_alapjai
https://elfustolteselyek.hu/promo
Kedves Jelentkezők!
Szeretettel várjuk Önöket holnap, azaz március 8-án 10 órakor a megadott helyszínen nordic walking oktatásra.
Az induló turnusra az előzetesen feliratkozott érdeklődőket tudjuk fogadni.
Új érdeklődők jelentkezését szeretettel várjuk elérhetőségeinken.
Üdvözlettel:
EFI csapata
„Lépésről- lépésre” című védőnői tanácsadó sorozat - várandós gondozás menete
Kedves Lakosság! 
Folytatjuk a Lépésről-Lépésre című védőnői sorozatunkat, melyben részletesen megismerhetik a várandós gondozás menetét.
EFI csapata
„Lépésről- lépésre” című védőnői tanácsadó sorozat - első találkozás a védőnővel
Kedves Követőink!
Szeretettel ajánljuk Önöknek a Lépésről - Lépésre védőnői tanácsadó sorozatunkat!
„Lépésről- lépésre” című védőnői tanácsadó sorozat - védőnői munka
Kedves Lakosság!
Fogadják szeretettel védőnői sorozatunk következő részét.
A Lépésről lépésre című védőnői tájékoztató anyag második előadásában a területi védőnői munka bemutatása történik.
Tartsanak velünk!
„Lépésről- lépésre” című védőnői tanácsadó sorozat - terhesség
Kedves Követőink!
Örömmel értesítjük Önöket, hogy útjára indítjuk „Lépésről- lépésre” című védőnői tanácsadó sorozatunkat, melyben részletesen megismerhetik a várandósgondozásba vétel menetét. Elhangzanak azok a teendők, amelyek a pozitív terhességi teszt megismerésétől egészen a szülésig szükségesek.
Első részben bemutatja Önöknek Anitics Istvánné védőnő azokat a lépéseket, amelyek az első orvosi vizsgálathoz elengedhetetlenek.
Ajánljuk babatervezés előtt állóknak ,illetve akik a várandósság korai szakaszában vannak és természetesen a téma iránt érdeklődőknek.
Vastagbéldaganatok előfordulása
A rosszindulatú vastagbéldaganat jellemzően az 50-70 éves korosztályt érinti. Általában lassan - akár 10-15 éven keresztül - fejlődik ki és hosszú ideig nem okoz panaszokat. A daganat korai felismerését kizárólag a vastagbélszűrés teszi lehetővé. A szervezett vastagbélszűrési programban való részvétel egy lehetőség arra, hogy a tüneteket még nem okozó elváltozásokat időben kiszűrjék, megelőzve ezzel egy későbbi súlyos betegség kialakulását.
Az érszűkület kiszűrhető! Ingyenes Boka Kar Index-mérés Kecskeméten
Kedves Lakosaink!
Az érszűkület veszedelmes betegség. Eleinte tünetmentes és később is változatos módon jelentkezhet, ezért sok esetben későn születik meg az életmentő diagnózis. A súlyos, életveszélyes állapotok megelőzésében a korai diagnózis elengedhetetlen. Ehhez kínál biztonságos, ráadásul ingyenes lehetőséget a Boka Kar Index mérés Kecskeméten, mely a lakosság számára kényelmesen, rendszeresen igénybe vehető az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében.
Várjuk Önöket előre egyeztetett időpontban.
Bejelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a következő telefonszámon lehet: 06301796576
Helyszín: EFI Iroda - Kecskemét, Piaristák tere 7. ESZII 1. emelet 118.
Keressenek bennünket bizalommal!
A kecskeméti EFI csapata
Boka Kar Index-mérésről bővebben...
INBODY testösszetétel mérés
Kedves Lakosaink!
Érdekli Önt, hogy testében milyen az izom, zsír és testvíz összetétel? Mennyi az ásványi anyagok, fehérje aránya? Szeretne pontos adatot kapni testtömeg-indexéről?
Közeledünk a tavasz felé, szeretnénk csinosak lenni. Talán most van a megfelelő idő, hogy diétába kezdjünk, vagy csupán arra is lehetőséget kaphatunk, hogy tisztában legyünk testünk aktuális állapotával.
Éljen az INGYENES testösszetétel analízis lehetőségével és foglaljon időpontot nálunk!
Az alábbi rövid videóban bemutatjuk a mérés folyamatát, ami gyors és egyszerű! Az eredmények értelmezésében pedig dietetikusunk nyújt segítséget.
Várjuk Önöket előre egyeztetett időpontban.
Bejelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a következő telefonszámon lehet: 06301796576
Helyszín: EFI Iroda - Kecskemét, Piaristák tere 7. ESZII 1. emelet 118.
Keressenek bennünket bizalommal!
A kecskeméti EFI csapata
Jóga teljesen átmozgatva
Kedves Követőink,
Szeretettel ajánljuk Önöknek jóga videónkat, mely segítségével hozzájárulhatnak a testi - lelki harmónia kialakításához.
Kellemes feltöltődést kívánunk!
Kedves Lakosság,
Tegyük szebbé környezetünket!
Napjainkban rengeteg ártalmas, káros anyaggal szennyezzük környezetünket, legyen szó földről, vízről, levegőről. Az élet működéséhez sajnos sok ártalmas tényező egyelőre elkerülhetetlen, de mellette számos területen áll előttünk a lehetőség, hogy lépjünk és változtassunk. A „sok kicsi sokra megy” mondás ebben az esetben nyer csak igazán értelmet. Ha mindenki egy picit nagyobb figyelmet szentelne a környezetvédelem jelentőségére, közösen „nagy” dolgokat vihetnénk véghez. Mindennapi életünket jelentős mértékben befolyásolják értékeink, formálják a személyiségünket, gondolatainkat és hatással vannak viselkedésünkre. Éppen ezért nagyon fontos, hogy számunkra mi az érték, mit is tartunk igazán fontosnak. Földünk jövője, a környezetvédelem és a környezettudatos életmód kiemelt helyen kell, hogy szerepeljen az értékek között, hiszen környezetünk szoros összefüggésben áll egészségünkkel. A tiszta környezet alapvető fontosságú az emberi egészség és jólét szempontjából. Figyeljük meg, hogy melyek azok az apró lépések, amiket könnyedén be tudunk építeni a mindennapjainkba vagy esetleg megtudunk valósítani munkahelyünkön. Példaként említhető, lakókörnyezetünk tisztánartása, a szemét megfelelő helyre, azaz a hulladékgyűjtőbe való helyezése, és ha lehetőség van rá a szelektív gyűjtő helyek használata, virágok, fák, növények, „tiszteletbe tartása”. Kiemelkedően fontos az illemhelyek, közvécék használata, ne a közterületen, utcán végezzük „ dolgunkat”, hiszen amellett, hogy szennyezi a környezetet, megnehezíti a tiszta környezet fenntartását, és veszélyezteti a lakosság egészségét is. A dohányzást csak a kijelölt helyeken végezzük, valamint a csikket ne dobjuk el az utcán, hanem a hulladékgyűjtőbe helyezzük.
Fogjunk össze és hasznosítsuk tudásunkat a környezetünk tisztántartása és megóvása érdekében! Vigyázzunk környezetünkre!
Ne feledjük, Együtt könnyebb!
Forrás: index.hu, zue.hu, Környezet és egészség — Európai Környezetvédelmi Ügynökség (europa.eu)
Kedves Követőink!😊
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Népegészségügyi Főosztály szakmai támogatásával működő FOLT projektet, amely a Forrás Lelki Segítők Egyesülete által megvalósuló online lelki egészség tanácsadás szolgáltatás gyermekek részére.
Ne feledjük mindig van segítség!
https://www.canva.com/design/DAEkvoJjG3M/pKFuJPlUGTB60Vm_BpAZ8Q/view
Digitális Világ 2. rész
Kedves Követőink!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Digitális Világ című sorozatunk második részét, melyben megismerhetik a weboldalak veszély forrásait, a zaklatás különböző típusait, valamit megosztunk hasznos linkeket, amelyek segítségével szűrőprogramokat tudnak beállítani a digitális eszközeiken, illetve megismerhetik hol is található az úgynevezett „pánikgomb”.
Tartsanak Velünk!
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire fontos a rendszeres méhnyakszűrés, amely a méhnyakrák megelőzését szolgálja!
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet a vastagbélszűrés fontosságára!
Fontos tudni, hogy a rosszindulatú vastagbéldaganatok lassan alakulnak ki és a kezdeti időszakokban többnyire nem járnak tünetekkel, amit Ön észrevenne.
Ugyanakkor a vastagbél daganatai igen hatékonyan szűrhetők, s ez által meg is előzhetők!!
Digitális Világ 1. rész
Útjára indítjuk a Digitális Világ című sorozatunkat szülők számára, melyben segítséget szeretnénk nyújtani a gyermek biztonságos internet használatához.
A sorozat első részében a tudatos, biztonságos internet használatát jártuk körbe, melynek legfőbb célja a hasznos lehetőségek, támpontok ismertetése a gyermekek digitális eszközhasználati szokásainak kialakításához.
Bemutatkoznak a kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda munkatársai!
Az EFI csapatát színes, sokoldalú személyiségek alkotják, akik munkájuk során szorosan együttműködnek egymással. A kollektíva tagjainak bemutatkozóin keresztül új perspektívából nyerhetünk betekintést az iroda mindennapjaiba.
Kedves Érintettek!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a következő rövid videót, melyben megismerhetik mi is történik abban az esetben, amikor szembesülünk a demencia diagnózisával. Mely érzések, kérdések merülnek fel bennünk akár érintettként, akár hozzátartozóként, családtagként.
A kecskeméti EFI csapata és az ESZII együtt csatlakozott a Jerusalema tánckihíváshoz.
Örömmel küldjük MINDENKINEK, fogadják sok szeretettel!
Szívből köszönjük minden résztvevőnek a felejthetetlen közös élményt! :)
Gondolt már arra, hogy jó lenne kifulladás nélkül felmenni a lépcsőn? Esetleg rendszeres sportolásba kezdene annak érdekében, hogy visszanyerje fittségét, vitalitását? Idegesíti az állandó köhögés, krákogás? Zavarja a dohányfüst kellemetlen szaga, amely a ruháján, haján, leheletén érződik? Végre szeretne jobban odafigyelni az egészségére, hogy minél tovább élhessen? Esetleg megtakarítana egy kis pénzt? Végül pedig: elgondolkodott már azon, hogy letegye a cigarettát?
Gond? Egy szál se!
Segítünk leszokni a dohányzásról! Próbálja ki az ingyenes letölthető applikációval!
Ciki a cigi!
Hazánkban a 13 és 15 év közötti tanulók több mint fele kipróbálta már a cigarettát élete során, s azok közül, akik rendszeres fogyasztók, minden ötödik 10 éves kora előtt szívta el első cigarettáját. A tanulók mintegy egynegyede jelenleg is cigarettázik. E riasztó arányok visszaszorításáért hívta életre az Országos Egészségfejlesztési Intézet (OEFI) a Ciki a cigi nevű programot, mely a fiatalkori dohányzás megelőzését és visszaszorítását tűzte ki célul.
Ehhez a programhoz csatlakozott a kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda (EFI) is.
Bővebben: https://www.baon.hu/kozelet/helyi-kozelet/a-diakok-negyede-rendszeresen-cigizik-1760488/
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. Érdemes beépítenünk mindennapjainkba, különösen ebben a nehéz időszakban. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget gyógytornász által készített videókkal:
Tartásjavító, ülő nyak-válltorna:
Csípő-gerinctorna háton fekve:
Magyarországon a második leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganatos megbetegedés a vastagbélrák, mely leginkább 40 éves kor után jelentkezik és leggyakrabban az 50 és 70 éves kor közöttieket érinti.
