Egészségpercek 25. rész 60 év felettiek
Kedves Érdeklődők!
Az egészség hosszú távú megőrzéséhez minden életkorban megfelelő táplálkozásra van szükség. Egészségpercek sorozatunk fókuszába az idősek táplálkozási irányelve került. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe Braunitzer Ferencné dietetikus mai videóját. A téma folytatódik majd következő adásunkban.
Egészségpercek 24. rész A dietetikus
Kedves Érdeklődők!
A mai alkalommal a dietetikus szakmát mutatja be Önöknek Braunitzer Ferencné az Egészségfejlesztési Iroda munkatársa. Tartsanak velünk!
Kedves Lakosság,
Tegyük szebbé környezetünket!
Napjainkban rengeteg ártalmas, káros anyaggal szennyezzük környezetünket, legyen szó földről, vízről, levegőről. Az élet működéséhez sajnos sok ártalmas tényező egyelőre elkerülhetetlen, de mellette számos területen áll előttünk a lehetőség, hogy lépjünk és változtassunk. A „sok kicsi sokra megy” mondás ebben az esetben nyer csak igazán értelmet. Ha mindenki egy picit nagyobb figyelmet szentelne a környezetvédelem jelentőségére, közösen „nagy” dolgokat vihetnénk véghez. Mindennapi életünket jelentős mértékben befolyásolják értékeink, formálják a személyiségünket, gondolatainkat és hatással vannak viselkedésünkre. Éppen ezért nagyon fontos, hogy számunkra mi az érték, mit is tartunk igazán fontosnak. Földünk jövője, a környezetvédelem és a környezettudatos életmód kiemelt helyen kell, hogy szerepeljen az értékek között, hiszen környezetünk szoros összefüggésben áll egészségünkkel. A tiszta környezet alapvető fontosságú az emberi egészség és jólét szempontjából. Figyeljük meg, hogy melyek azok az apró lépések, amiket könnyedén be tudunk építeni a mindennapjainkba vagy esetleg megtudunk valósítani munkahelyünkön. Példaként említhető, lakókörnyezetünk tisztánartása, a szemét megfelelő helyre, azaz a hulladékgyűjtőbe való helyezése, és ha lehetőség van rá a szelektív gyűjtő helyek használata, virágok, fák, növények, „tiszteletbe tartása”. Kiemelkedően fontos az illemhelyek, közvécék használata, ne a közterületen, utcán végezzük „ dolgunkat”, hiszen amellett, hogy szennyezi a környezetet, megnehezíti a tiszta környezet fenntartását, és veszélyezteti a lakosság egészségét is. A dohányzást csak a kijelölt helyeken végezzük, valamint a csikket ne dobjuk el az utcán, hanem a hulladékgyűjtőbe helyezzük.
Fogjunk össze és hasznosítsuk tudásunkat a környezetünk tisztántartása és megóvása érdekében! Vigyázzunk környezetünkre!
Ne feledjük, Együtt könnyebb!
Forrás: index.hu, zue.hu, Környezet és egészség — Európai Környezetvédelmi Ügynökség (europa.eu)
Egészségpercek 23. rész A csicsóka
Kedves Érdeklődők!
Mikor fogyasztottak utoljára csicsókát? Ajánljuk figyelmükbe ezt az értékes gyógynövényt, hallgassák szeretettel Braunitzer Ferencné dietetikust!
Diabétesz Világnap - november 14
A Diabétesz Világnapot minden évben november 14-én ünnepeljük. Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez.
A Világnapot a Nemzetközi Diabetes Szövetség (IDF) és tagszervezetei rendezik meg világszerte, melynek legfőbb célja, hogy felhívja a figyelmet a cukorbetegség növekvő terjedésére, a megelőzés fontosságára, az egészséges életmód, diéta, és a rendszeres fizikai aktivitás kiemelkedő hatékony szerepére.
Diabétesz Világnapot első alkalommal 1991-ben szervezett a Nemzetközi Diabetes Szövetség (IDF) és az Egészségügyi Világszervezet (WHO).
A Diabétesz Világnap 2007-től az ENSZ által felügyelt és támogatott Világ Egészség Nap. A cukorbetegség globális probléma, káros emberi, szociális és gazdasági hatásokkal. Ma már több mint 250 millió cukorbeteg él világszerte, számuk évente több millióval növekszik.
A Diabétesz Világnap minden évben egy, a cukorbetegséggel kapcsolatos téma köré szerveződik.
2021-2023 közötti időszakra egységes témát jelölt ki a Nemzetközi Diabétesz Szövetség a diabétesz mottójául: Mikor, ha nem most?- címmel, melynek legfőbb célja a diabéteszesek megfelelő hozzáférése az ellátáshoz.
Forrás és kép:diabetes.hu • Mikor, ha nem most? • A diabétesz világnapja
„Semmi akadálya annak, hogy valaki viseljen maszkot!”
A hatályos járványügyi szabályok szerint kötelező a maszk viselése:
- egészségügyi és szociális intézmények területén
- tömegközlekedési járműveken
- Kecskeméti Városi Önkormányzat által üzemeltetett létesítményekben
- Kecskeméti Városrendészet ügyfélszolgálati irodában
Ez azonban nem azt jelenti, hogy ne lehetne maszkot viselni más területeken is. A védőoltások jelentős védelmet adnak a COVID kórokozója ellen, de bizonyos helyzetekben kifejezetten ajánlott a maszkviselés:
- zárt, zsúfolt helyeken mindenkinek ajánlott (színházban, áruházakban, tömegrendezvényeken stb.)
de különösen:
- oltatlanok
- idősek, 65 év felettiek
- legyengült immunrendszerűek (onkológiai kezelés, az immunrendszert gyengítő kezelések, betegségek esetén) számára!
AKI LÉGÚTI BETEGSÉGBEN SZENVED TISZTELJE MEG EMBERTÁRSAIT, HOGY KÖZÖSSÉGI TEREKBEN MASZKOT VISEL!
Vigyázzunk Egymásra!
Kép forrása: rehabtronics.co.za
Cigizni nem divat
DÖNTSÖN JÓL ÉS NE GYÚJTSON RÁ!!!
NINCS EGYEDÜL, VAN SEGÍTSÉG!!!!
https://www.leteszemacigit.hu/
https://elfustolteselyek.hu/kerdesek
https://elfustolteselyek.hu/segitseg/sikeres_leszokas_alapjai
https://elfustolteselyek.hu/promo
Szülők Iskolája
Kedves Szülők, Nevelők, kedves Érdeklődők!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Hírös Agóra Ifjúsági Otthon novemberben induló Szülők Iskolája programsorozatát!
Egészségpercek 22. rész A birs
Kedves Érdeklődők!
Hogy milyen élettani hatása van a birsnek? Megtudhatják, ha velünk tartanak és meghallgatják Braunitzer Ferencné dietetikus válaszát.
Alzheimer Café 2021. november
Kedves Követőink!
Szeretettel várjuk Önöket a november 23. Alzheimer Café rendezvényen, melynek előadó vendége Dr. Pálinkás Éva, neurológus, adjunktus.
Előadás témája: Az Alzheimer-kór "ellenszere".
Diabétesz klub
Kedves Követőink!
Újra elindítjuk Diabétesz Klubunkat, mely keretein belül részletesen megismerhetik a 2-es típusú cukorbetegséget, a cukorbetegek táplálkozását, valamint bepillantást nyerhetnek a különböző konyhatechnikákba.
Várunk mindenkit sok szeretettel!
EFI csapata
Család Egészség Klub
Kedves Követőink!
Örömmel értesítjük Önöket, hogy útjára indítjuk Család Egészség Klubunkat!
Várunk mindenkit sok szeretettel!
Időpontváltozás!
Kedves Érdeklődők!
A Család-Egészség Klub kezdési időpontja 10.00 órára változott. Október 19. keddi napon tehát ebben az új időpontban várjuk a szülőket.
Tisztelettel: Az EFI csapata
Kedves Követőink! 
Újra indul az Aqua Challenge!
Csatlakozzunk a kihíváshoz!!
Kedves Követőink!😊
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Népegészségügyi Főosztály szakmai támogatásával működő FOLT projektet, amely a Forrás Lelki Segítők Egyesülete által megvalósuló online lelki egészség tanácsadás szolgáltatás gyermekek részére.
Ne feledjük mindig van segítség!
https://www.canva.com/design/DAEkvoJjG3M/pKFuJPlUGTB60Vm_BpAZ8Q/view
Kedves Érdeklődők!
A kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda várja Önöket ingyenes nordic walking oktatásunkra. A nordicozás egy sport és több előnnyel jár, mint egy egyszerű sétálás. A helyes alaptechnika megtanulásával akár 30-40%-kal több izomcsoport dolgozik, a botok az izületek tehermentesítését szolgálják. Az alkalomhoz bárki csatlakozhat, akinek egy átlagosnál intenzívebb séta nem okoz egészségügyi problémát. Gyönyörű környezetben, az Arborétumban várjuk Önöket a plakáton megadott időpontban!
Digitális Világ 2. rész
Kedves Követőink!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Digitális Világ című sorozatunk második részét, melyben megismerhetik a weboldalak veszély forrásait, a zaklatás különböző típusait, valamit megosztunk hasznos linkeket, amelyek segítségével szűrőprogramokat tudnak beállítani a digitális eszközeiken, illetve megismerhetik hol is található az úgynevezett „pánikgomb”.
Tartsanak Velünk!
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire fontos a rendszeres méhnyakszűrés, amely a méhnyakrák megelőzését szolgálja!
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet a vastagbélszűrés fontosságára!
Fontos tudni, hogy a rosszindulatú vastagbéldaganatok lassan alakulnak ki és a kezdeti időszakokban többnyire nem járnak tünetekkel, amit Ön észrevenne.
Ugyanakkor a vastagbél daganatai igen hatékonyan szűrhetők, s ez által meg is előzhetők!!
Digitális Világ 1. rész
Útjára indítjuk a Digitális Világ című sorozatunkat szülők számára, melyben segítséget szeretnénk nyújtani a gyermek biztonságos internet használatához.
A sorozat első részében a tudatos, biztonságos internet használatát jártuk körbe, melynek legfőbb célja a hasznos lehetőségek, támpontok ismertetése a gyermekek digitális eszközhasználati szokásainak kialakításához.
Bemutatkoznak a kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda munkatársai!
Az EFI csapatát színes, sokoldalú személyiségek alkotják, akik munkájuk során szorosan együttműködnek egymással. A kollektíva tagjainak bemutatkozóin keresztül új perspektívából nyerhetünk betekintést az iroda mindennapjaiba.
Az érszűkület kiszűrhető! Ingyenes Boka Kar Index-mérés Kecskeméten
Az érszűkület veszedelmes betegség. Eleinte tünetmentes, s később is változatos módon jelentkezhet, ezért sok esetben későn születik meg az életmentő diagnózis. A súlyos, életveszélyes állapotok megelőzésében a korai diagnózis elengedhetetlen. Ehhez kínál biztonságos, ráadásul ingyenes lehetőséget a Boka Kar Index mérés Kecskeméten, mely a lakosság számára kényelmesen, rendszeresen igénybe vehető az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében.
Boka-kar index mérés
INBODY testösszetétel mérés
Kedves Lakosaink!
Érdekli Önt, hogy testében milyen az izom, zsír és testvíz összetétel? Mennyi az ásványi anyagok, fehérje aránya? Szeretne pontos adatot kapni testtömeg-indexéről?
Közeledünk a tavasz felé, szeretnénk csinosak lenni. Talán most van a megfelelő idő, hogy diétába kezdjünk, vagy csupán arra is lehetőséget kaphatunk, hogy tisztában legyünk testünk aktuális állapotával.
Éljen az INGYENES testösszetétel analízis lehetőségével és foglaljon időpontot nálunk!
Az alábbi rövid videóban bemutatjuk a mérés folyamatát, ami gyors és egyszerű! Az eredmények értelmezésében pedig dietetikusunk nyújt segítséget.
2021 februárjától minden kedden 9 és 12 óra között várjuk Önöket előre egyeztetett időpontban. Első alkalom: 2021.02.02.
Bejelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a következő telefonszámokon lehet: 06301796576, 06706463594
Helyszín: EFI Iroda - Kecskemét, Piaristák tere 7. ESZII 1. emelet 118.
Keressenek bennünket bizalommal!
A kecskeméti EFI csapata
Kedves Érintettek!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a következő rövid videót, melyben megismerhetik mi is történik abban az esetben, amikor szembesülünk a demencia diagnózisával. Mely érzések, kérdések merülnek fel bennünk akár érintettként, akár hozzátartozóként, családtagként.
A kecskeméti EFI csapata és az ESZII együtt csatlakozott a Jerusalema tánckihíváshoz.
Örömmel küldjük MINDENKINEK, fogadják sok szeretettel!
Szívből köszönjük minden résztvevőnek a felejthetetlen közös élményt! :)
Gondolt már arra, hogy jó lenne kifulladás nélkül felmenni a lépcsőn? Esetleg rendszeres sportolásba kezdene annak érdekében, hogy visszanyerje fittségét, vitalitását? Idegesíti az állandó köhögés, krákogás? Zavarja a dohányfüst kellemetlen szaga, amely a ruháján, haján, leheletén érződik? Végre szeretne jobban odafigyelni az egészségére, hogy minél tovább élhessen? Esetleg megtakarítana egy kis pénzt? Végül pedig: elgondolkodott már azon, hogy letegye a cigarettát?
További információk, hazai szakmai portálok:
https://www.dohanyzasvisszaszoritasa.hu/
https://fokuszpont.dohanyzasvisszaszoritasa.hu/
Gond? Egy szál se!
Segítünk leszokni a dohányzásról! Próbálja ki az ingyenes letölthető applikációval!
Ciki a cigi!
Hazánkban a 13 és 15 év közötti tanulók több mint fele kipróbálta már a cigarettát élete során, s azok közül, akik rendszeres fogyasztók, minden ötödik 10 éves kora előtt szívta el első cigarettáját. A tanulók mintegy egynegyede jelenleg is cigarettázik. E riasztó arányok visszaszorításáért hívta életre az Országos Egészségfejlesztési Intézet (OEFI) a Ciki a cigi nevű programot, mely a fiatalkori dohányzás megelőzését és visszaszorítását tűzte ki célul.
Ehhez a programhoz csatlakozott a kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda (EFI) is.
Bővebben: https://www.baon.hu/kozelet/helyi-kozelet/a-diakok-negyede-rendszeresen-cigizik-1760488/
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. Érdemes beépítenünk mindennapjainkba, különösen ebben a nehéz időszakban. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget gyógytornász által készített videókkal:
Tartásjavító, ülő nyak-válltorna:
Csípő-gerinctorna háton fekve:
Magyarországon a második leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganatos megbetegedés a vastagbélrák, mely leginkább 40 éves kor után jelentkezik és leggyakrabban az 50 és 70 éves kor közöttieket érinti.
