Álló, járógyakorlatok, mozgáskoordináció fejlesztő torna
Kedves Lakosok,
Szeretettel ajánljuk Önöknek mozgásszervi problémákra alkalmazható gyógytorna videóinkat, amelyet Túrkevi Nagy Ildikó, diplomás gyógytornász mutat be hétről-hétre. 
A mai videónk álló, járógyakorlatok, mozgáskoordináció fejlesztő torna.
Kellemes mozgást kívánunk!!
EFI csapata
Nyakvágó Maraton Ballószög
Kedves Lakosok,
Örömmel értesítjük Önöket, hogy idén az EFI csapata is részt vesz a Nyakvágó Maraton rendezvényen Ballószögön.
Várunk minden kedves érdeklődőt az EFI sátorban ingyenes Inbody teljes testösszetétel mérésre , általános állapotfelmérésre!
Lehetőségük nyílik az Evita digitális családtámogató programot is megismerni közelebbről, mely segítségével sok hasznos információt kaphatnak különböző témakörökben, mint például nőgyógyászat, mentálhigiéné, gyermekgyógyászat, gyógytornász és gyógypedagógia.
EFI csapata
Evita ingyenes digitális családtámogató program bemutatása
Kedves Lakosok,
Szeretettel ajánljuk Önöknek az Evita ingyenes digitális családtámogató program bemutatását a lenti linkre kattintva
Hiteles információkat, segítséget kaphatnak különböző témakörökben, mint például nőgyógyászat, mentálhigiéné, gyermekgyógyászat, gyógytornász és gyógypedagógia.
Kar, nyak, váll torna gyakorlatok középhaladóknak
Kedves Lakosok,
Szeretettel ajánljuk Önöknek mozgásszervi problémákra alkalmazható gyógytorna videóinkat, amelyet Túrkevi Nagy Ildikó, diplomás gyógytornász mutat be hétről-hétre.
A mai videónk kar, nyak, váll torna középhaladóknak
Kellemes mozgást kívánunk!!
EFI csapata
Evita családtámogató program
Kedves Lakosok!
Elindult az EVITA - Digitális Családtámogató Program
Engedjék meg, hogy figyelmükbe ajánljunk egy kiváló kezdeményezést, mellyel a családalapítás során felmerülő legfontosabb kérdésekkel kapcsolatos válaszok kaphatóak magyar nyelven, ingyenesen! A program célja, hogy a magyar családok a családalapítás teljes időszakát testi és lelki harmóniában élhessék meg, örömüket gyermekeikre és a családra fordíthassák.
Az Evita ingyenes weboldalon keresztül, regisztrációt követően minden felhasználó a nőgyógyászattól kezdve egészen a gyógypedagógiáig minden fontos információt megtalálhat.
● Mit ehetünk várandósság alatt?
● Mit tegyünk, ha bárányhimlős gyermekünk?
● Hogyan lendüljünk túl a párkapcsolati nehézségeken?
Ezen és még sok más kérdésre választ kaphatunk, bővebb információkért kattintsanak a https://evita.hu oldalra.
Bátorítunk minden családalapítás előtt álló, vagy már boldog kisgyermekes családot, hogy csatlakozzanak a programhoz!
Kötődő vagy válaszkész nevelés
Kedves Lakosok,
Szeretettel ajánljuk Önöknek a kötődő vagy válaszkész nevelést bemutató videónkat.
Az előadás célja, hogy közelebbről bemutassa a válaszkész nevelés irányzatát, eszközeit, amellett, hogy a válaszkészség nem egy általános recept, vagy módszer, hanem egy gondoskodási stílus, ösztönös út, mely egyénre és családra szabható.
Az előadás kitér a válaszkész nevelés alapelveire, a különböző életkorú gyermekek kötő nevelésének különbségeire, és igyekszik eloszlatni az irányzattal kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket.
EFI csapata
Kar, nyak, váll torna gyakorlatok kezdőknek
Kedves Lakosság,
Szeretettel ajánljuk Önöknek mozgásszervi problémákra alkalmazható gyógytorna videóinkat, amelyet Túrkevi Nagy Ildikó, diplomás gyógytornász mutat be hétről-hétre.
A mai videónk kar, nyak, váll torna gyakorlatok.
Kellemes mozgást kívánunk!!
EFI csapata
Egészségpercek 48. rész Hűsítő italok gyógynövényből
Kedves Érdeklődők!
Fogyasszanak ízlésük szerint hibiszkusz, -levendula, -kapor, vagy kamilla teát a nyári nagy melegben. Braunitzer Ferencné dietetikusunk szeretettel ajánlja Önöknek.
EFI csapata
Derékpanaszok gyógytornája középhaladóknak
Kedves Követőink,
Szeretettel ajánljuk Önöknek mozgásszervi problémákra alkalmazható gyógytorna videóinkat, amelyet Túrkevi Nagy Ildikó, diplomás gyógytornász mutat be hétről-hétre.
A mai videónk a derékpanaszok gyógytornája középhaladóknak.
Kellemes mozgást kívánunk!!
EFI csapata
Egészségpercek 47. rész Gyógynövényekből készült frissítő italok
Kedves Lakosok,
Szeretettel ajánljuk Önöknek "Egészségpercek" című videónkat, melyben dietetikus munkatársunk mutatja be a különböző gyógynövényekből készült frissítő italok jótékony hatásait.
EFI csapata
Derékpanaszok gyógytornája kezdőknek
Kedves Lakosok,
Fontos számunkra az Önök véleménye, ezért is készítettük el igényfelmérő kérdés sorozatunkat, melyben részletesen megismerhettük az Önök igényeit.
Nagyon sok kérést és pozitív visszajelzéseket kaptunk a gerinctorna, tartásjavító videóink kapcsán, melyet ezúton is szeretnénk megköszöni!
Örömmel jelentjük be, hogy minden héten egy alkalommal megosztunk Önökkel különböző mozgásszervi problémákra alkalmazható gyógytorna gyakorlatokat.
Túrkevi Nagy Ildikó, diplomás gyógytornász segít hétről-hétre a gyakorlatok elsajátításában.
Kellemes mozgást kívánunk!!
EFI csapata
Mit kell tudni az ELF Bar-ról?
Az ELF Bar illegális termék. Az interneten illegálisan vásárolható eszközök felépítése és a töltőfolyadékok összetétele nem ismert, ezért kockázatos a használatuk.
Kedves Követőink!
A Kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda felmérést végez a Kecskemét és járásterületén élő lakosok körében. A mellékelt linken elérhető kérdőíveket bárki kitöltheti, aki legalább 18 éves és a kecskeméti járás területén él.
- Az igényfelmérő kérdőív célja, hogy felmérjük a programjaikon résztvevők elégedettségét, valamint megtudjuk, milyen egyéb jellegű előadásokra, programokra lenne igény.
https://online-kerdoiv.com/index/view/hash/7eb267e149e24e2026f052d4d097c640
- A Mentális Egészség Teszt segítségével a felnőtt lakosság mentális egészségi állapotát szeretnénk felméri.
https://online-kerdoiv.com/index/view/hash/f941161dc891c7d0efff88d3f89d147b
A kitöltés mindkét kérdőív esetén anonim, a kitöltők válaszait bizalmasan kezeljük és a begyűjtött adatok kizárólag az eredmények elemzéséhez lesznek felhasználva. A kérdőívek kitöltése 2-4 percet vesz igénybe.
Kérem, támogassák munkánkat és szánjanak néhány percet a kitöltésre.
Köszönjük szépen!
EFI csapata
Napozás szabályai
Kedves Követőink,
Megérkezett a vár várt jó idő, azonban vigyázzunk bőrünk egészségére, tegyünk meg mindent a védelme érdekében!!
Ne feledjük a megelőzés sok esetben életet menthet!!
EFI csapata
Kép forrása: nnk.gov.hu
Az Európai elhízás elleni nap és a Magas vérnyomás világnapja alkalmából Dr. Boda Éva belgyógyász főorvosnő adott interjút a KTV-ben. Ajánljuk mindenki számára a hasznos információkat ezen betegségekről és a megelőzésről.
Kedves Követőink!
A hétvégén az Arborétum gyönyörű környezetében az európai elhízás elleni nap és a magas vérnyomás világnapja alkalmából ingyenes szűréseket, egészséges életmód tanácsadást és testmozgás bemutatókat tartottunk.
Köszönjük szépen Dr. Boda Éva főorvosnőnek a részvételt, a figyelemfelhívó információkat a magas vérnyomás és az elhízással kapcsolatban!
Köszönjük szépen az oktatóknak, Szász Istvánnénak, Kovács Virginiának és Baánné Steinmetz Évának a mozgásra motiváló bemutatókat!
Köszönjük szépen az EFI Szenior Örömtáncosoknak a nagyszerű táncbemutatót és az összes résztvevőknek az együtt töltött időt!
EFI csapata
Cigizni nem divat
DÖNTSÖN JÓL ÉS NE GYÚJTSON RÁ!!!
NINCS EGYEDÜL, VAN SEGÍTSÉG!!!!
https://www.leteszemacigit.hu/
https://elfustolteselyek.hu/kerdesek
https://elfustolteselyek.hu/segitseg/sikeres_leszokas_alapjai
https://elfustolteselyek.hu/promo
Kedves Jelentkezők!
Szeretettel várjuk Önöket holnap, azaz március 8-án 10 órakor a megadott helyszínen nordic walking oktatásra.
Az induló turnusra az előzetesen feliratkozott érdeklődőket tudjuk fogadni.
Új érdeklődők jelentkezését szeretettel várjuk elérhetőségeinken.
Üdvözlettel:
EFI csapata
Vastagbéldaganatok előfordulása
A rosszindulatú vastagbéldaganat jellemzően az 50-70 éves korosztályt érinti. Általában lassan - akár 10-15 éven keresztül - fejlődik ki és hosszú ideig nem okoz panaszokat. A daganat korai felismerését kizárólag a vastagbélszűrés teszi lehetővé. A szervezett vastagbélszűrési programban való részvétel egy lehetőség arra, hogy a tüneteket még nem okozó elváltozásokat időben kiszűrjék, megelőzve ezzel egy későbbi súlyos betegség kialakulását.
Az érszűkület kiszűrhető! Ingyenes Boka Kar Index-mérés Kecskeméten
Kedves Lakosaink!
Az érszűkület veszedelmes betegség. Eleinte tünetmentes és később is változatos módon jelentkezhet, ezért sok esetben későn születik meg az életmentő diagnózis. A súlyos, életveszélyes állapotok megelőzésében a korai diagnózis elengedhetetlen. Ehhez kínál biztonságos, ráadásul ingyenes lehetőséget a Boka Kar Index mérés Kecskeméten, mely a lakosság számára kényelmesen, rendszeresen igénybe vehető az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében.
Várjuk Önöket előre egyeztetett időpontban.
Bejelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a következő telefonszámon lehet: 06301796576
Helyszín: EFI Iroda - Kecskemét, Piaristák tere 7. ESZII 1. emelet 118.
Keressenek bennünket bizalommal!
A kecskeméti EFI csapata
Boka Kar Index-mérésről bővebben...
INBODY testösszetétel mérés
Kedves Lakosaink!
Érdekli Önt, hogy testében milyen az izom, zsír és testvíz összetétel? Mennyi az ásványi anyagok, fehérje aránya? Szeretne pontos adatot kapni testtömeg-indexéről?
Közeledünk a tavasz felé, szeretnénk csinosak lenni. Talán most van a megfelelő idő, hogy diétába kezdjünk, vagy csupán arra is lehetőséget kaphatunk, hogy tisztában legyünk testünk aktuális állapotával.
Éljen az INGYENES testösszetétel analízis lehetőségével és foglaljon időpontot nálunk!
Az alábbi rövid videóban bemutatjuk a mérés folyamatát, ami gyors és egyszerű! Az eredmények értelmezésében pedig dietetikusunk nyújt segítséget.
Várjuk Önöket előre egyeztetett időpontban.
Bejelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a következő telefonszámon lehet: 06301796576
Helyszín: EFI Iroda - Kecskemét, Piaristák tere 7. ESZII 1. emelet 118.
Keressenek bennünket bizalommal!
A kecskeméti EFI csapata
Jóga teljesen átmozgatva
Kedves Követőink,
Szeretettel ajánljuk Önöknek jóga videónkat, mely segítségével hozzájárulhatnak a testi - lelki harmónia kialakításához.
Kellemes feltöltődést kívánunk!
Kedves Lakosság,
Tegyük szebbé környezetünket!
Napjainkban rengeteg ártalmas, káros anyaggal szennyezzük környezetünket, legyen szó földről, vízről, levegőről. Az élet működéséhez sajnos sok ártalmas tényező egyelőre elkerülhetetlen, de mellette számos területen áll előttünk a lehetőség, hogy lépjünk és változtassunk. A „sok kicsi sokra megy” mondás ebben az esetben nyer csak igazán értelmet. Ha mindenki egy picit nagyobb figyelmet szentelne a környezetvédelem jelentőségére, közösen „nagy” dolgokat vihetnénk véghez. Mindennapi életünket jelentős mértékben befolyásolják értékeink, formálják a személyiségünket, gondolatainkat és hatással vannak viselkedésünkre. Éppen ezért nagyon fontos, hogy számunkra mi az érték, mit is tartunk igazán fontosnak. Földünk jövője, a környezetvédelem és a környezettudatos életmód kiemelt helyen kell, hogy szerepeljen az értékek között, hiszen környezetünk szoros összefüggésben áll egészségünkkel. A tiszta környezet alapvető fontosságú az emberi egészség és jólét szempontjából. Figyeljük meg, hogy melyek azok az apró lépések, amiket könnyedén be tudunk építeni a mindennapjainkba vagy esetleg megtudunk valósítani munkahelyünkön. Példaként említhető, lakókörnyezetünk tisztánartása, a szemét megfelelő helyre, azaz a hulladékgyűjtőbe való helyezése, és ha lehetőség van rá a szelektív gyűjtő helyek használata, virágok, fák, növények, „tiszteletbe tartása”. Kiemelkedően fontos az illemhelyek, közvécék használata, ne a közterületen, utcán végezzük „ dolgunkat”, hiszen amellett, hogy szennyezi a környezetet, megnehezíti a tiszta környezet fenntartását, és veszélyezteti a lakosság egészségét is. A dohányzást csak a kijelölt helyeken végezzük, valamint a csikket ne dobjuk el az utcán, hanem a hulladékgyűjtőbe helyezzük.
Fogjunk össze és hasznosítsuk tudásunkat a környezetünk tisztántartása és megóvása érdekében! Vigyázzunk környezetünkre!
Ne feledjük, Együtt könnyebb!
Forrás: index.hu, zue.hu, Környezet és egészség — Európai Környezetvédelmi Ügynökség (europa.eu)
Kedves Követőink!😊
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Népegészségügyi Főosztály szakmai támogatásával működő FOLT projektet, amely a Forrás Lelki Segítők Egyesülete által megvalósuló online lelki egészség tanácsadás szolgáltatás gyermekek részére.
Ne feledjük mindig van segítség!
https://www.canva.com/design/DAEkvoJjG3M/pKFuJPlUGTB60Vm_BpAZ8Q/view
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire fontos a rendszeres méhnyakszűrés, amely a méhnyakrák megelőzését szolgálja!
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet a vastagbélszűrés fontosságára!
Fontos tudni, hogy a rosszindulatú vastagbéldaganatok lassan alakulnak ki és a kezdeti időszakokban többnyire nem járnak tünetekkel, amit Ön észrevenne.
Ugyanakkor a vastagbél daganatai igen hatékonyan szűrhetők, s ez által meg is előzhetők!!
Bemutatkoznak a kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda munkatársai!
Az EFI csapatát színes, sokoldalú személyiségek alkotják, akik munkájuk során szorosan együttműködnek egymással. A kollektíva tagjainak bemutatkozóin keresztül új perspektívából nyerhetünk betekintést az iroda mindennapjaiba.
Kedves Érintettek!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a következő rövid videót, melyben megismerhetik mi is történik abban az esetben, amikor szembesülünk a demencia diagnózisával. Mely érzések, kérdések merülnek fel bennünk akár érintettként, akár hozzátartozóként, családtagként.
Gondolt már arra, hogy jó lenne kifulladás nélkül felmenni a lépcsőn? Esetleg rendszeres sportolásba kezdene annak érdekében, hogy visszanyerje fittségét, vitalitását? Idegesíti az állandó köhögés, krákogás? Zavarja a dohányfüst kellemetlen szaga, amely a ruháján, haján, leheletén érződik? Végre szeretne jobban odafigyelni az egészségére, hogy minél tovább élhessen? Esetleg megtakarítana egy kis pénzt? Végül pedig: elgondolkodott már azon, hogy letegye a cigarettát?
További információk, hazai szakmai portálok:
https://www.dohanyzasvisszaszoritasa.hu/
https://fokuszpont.dohanyzasvisszaszoritasa.hu/
Magyarországon a második leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganatos megbetegedés a vastagbélrák, mely leginkább 40 éves kor után jelentkezik és leggyakrabban az 50 és 70 éves kor közöttieket érinti.
