Október a mellrák elleni küzdelem hónapja
Kedves Lakosság!
Október a mellrák elleni küzdelem hónapja!
Ne feledjük a szűrés életet menthet!!
Diabétesz klub
Kedves Követőink!
Újra elindítjuk Diabétesz Klubunkat, mely keretein belül részletesen megismerhetik a 2-es típusú cukorbetegséget, a cukorbetegek táplálkozását, valamint bepillantást nyerhetnek a különböző konyhatechnikákba.
Várunk mindenkit sok szeretettel!
EFI csapata
Egészségpercek 20. rész A babérlevél
Kedves Érdeklődők!
Egészségpercek rovatunkban - folytatva a fűszerek sorát - ma a babérlevélről hallhatunk információkat Braunitzer Ferencné dietetikustól. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe!
Család Egészség Klub
Kedves Követőink!
Örömmel értesítjük Önöket, hogy útjára indítjuk Család Egészség Klubunkat!
Várunk mindenkit sok szeretettel!
Időpontváltozás!
Kedves Érdeklődők!
A Család-Egészség Klub kezdési időpontja 10.00 órára változott. Október 19. keddi napon tehát ebben az új időpontban várjuk a szülőket.
Tisztelettel: Az EFI csapata
Alzheimer Café 2021. október
Kedves Lakosság,
Várunk mindenkit sok szeretettel az Alzheimer Café rendezvényünkre!
Az előadás során megismerhetik részletesen a Lakossági szolgáltatásokat a Demencia Akcióprogram keretein belül.
Előadó vendégünk, Cserbán Ancsa.
Október elseje a mellrák elleni küzdelem világnapja
“Számít az az egy nő. Minden nő számít. A rákkutatás tudománya lenyűgöző mindaddig, amíg a betegség feltérképezéséről és a kezelések komplexitásáról szól. De a mellrák orvosi valósága (…) folyamatos kihívások elé állítja a tudományos gondolatot. Nincs olyan szövettan, ami ki tudná mutatni a veszteséget, vagy olyan mammográfiás felvétel, ami megmutatja az emberi szenvedést (…). Felvilágosítás és hozzáférés. Végül mindig ez a két tényező az, ami számít (…)” Nancy Brinker, Promise Me, 2010
Minden év októbere a mellrák elleni küzdelem hónapja, október 1-jén pedig a mellrák elleni küzdelem világnapját ünnepeljük. Világszerte nők milliói hívják fel a figyelmet ebben az időszakban a megelőzésre, és a korai felismerés létfontosságú szerepére. Nők körében az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés az emlőrák, évente több mint 7000 nőnél diagnosztizálják, Magyarországon minden 8.-9. nőt érinti az élete valamelyik szakaszában. Kialakulásának pontos okát nem ismerjük, de vannak olyan hajlamosító tényezők, melyek jelentős mértékben megnövelik a betegség kockázatát (például túlsúly, mozgásszegény életmód, dohányzás). Az emlőrák az 50-65 év közötti nőket érinti leggyakrabban, de ma már fiatalabb nőknél is egyre többször alakul ki.
20 éves kortól havonta érdemes önvizsgálatot végezni, 40 éves kortól évente ajánlott szűrővizsgálatra járni, de minimum a 45-65 éves kor közöttieket megszólító két évente esedékes népegészségügyi szűrésre el kell menni annak érdekében, hogy időben felismerhetővé váljon a betegség, mely korai stádiumban nagyon jó eséllyel gyógyítható. A magas rizikójú nőknek, akiknek a családjában előfordult emlő-, és/vagy petefészekrák egynél több egyenesági vérrokon esetében, gyakrabban ajánlott szűrésre járni.
Forrás: www.egeszseghid.hu
Egészségpercek 19. rész A fűszerezés
Kedves Érdeklődők!
Egészségpercek sorozatunkban a fűszerezés jelentőségéről hallhatunk Braunitzer Ferencné dietetikustól. Szeretettel ajánljuk figyelmükbe!
Kedves Lakosság!
Ma van a mellrák elleni küzdelem világnapja!
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire fontos a rendszeres emlő önvizsgálat!!
Segítségével időben felismerhetjük a betegséget, amely korai stádiumban nagy eséllyel gyógyítható!
Szeretnénk megosztani egy egyszerű ábrát, amely segítségével elvégezhető a mell önvizsgálata.
Fontos kiemelni, hogy érdemes minden hónapban ugyanabban az időszakban, a menstruációs ciklust követő 5 napon belül elvégezni az önvizsgálatot.
Forrás: www.mellrakinfo.hu
Kedves Követőink! 
Újra indul az Aqua Challenge!
Csatlakozzunk a kihíváshoz!!
Kedves Követőink!😊
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Népegészségügyi Főosztály szakmai támogatásával működő FOLT projektet, amely a Forrás Lelki Segítők Egyesülete által megvalósuló online lelki egészség tanácsadás szolgáltatás gyermekek részére.
Ne feledjük mindig van segítség!
https://www.canva.com/design/DAEkvoJjG3M/pKFuJPlUGTB60Vm_BpAZ8Q/view
„Semmi akadálya annak, hogy valaki viseljen maszkot!”
A hatályos járványügyi szabályok szerint csak egészségügyi intézmények területén kötelező a maszk viselése, máshol nem. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lehetne maszkot viselni. A védőoltások jelentős védelmet adnak a COVID kórokozója ellen, de bizonyos helyzetekben kifejezetten ajánlott a maszkviselés:
- általában zárt, zsúfolt helyeken mindenkinek ajánlott (tömegközlekedési eszközökön, áruházakban, hivatalokban stb.)
de különösen:
- oltatlanok
- idősek, 65 év felettiek
- legyengült immunrendszerűek (onkológiai kezelés, az immunrendszert gyengítő kezelések, betegségek esetén) számára!!!
AKI LÉGÚTI BETEGSÉGBEN SZENVED TISZTELJE MEG EMBERTÁRSAIT, HOGY KÖZÖSSÉGI TEREKBEN MASZKOT VISEL!!!
Vigyázzunk Egymásra!!!
Kedves Érdeklődők!
A kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda várja Önöket ingyenes nordic walking oktatásunkra. A nordicozás egy sport és több előnnyel jár, mint egy egyszerű sétálás. A helyes alaptechnika megtanulásával akár 30-40%-kal több izomcsoport dolgozik, a botok az izületek tehermentesítését szolgálják. Az alkalomhoz bárki csatlakozhat, akinek egy átlagosnál intenzívebb séta nem okoz egészségügyi problémát. Gyönyörű környezetben, az Arborétumban várjuk Önöket a plakáton megadott időpontban!
Digitális Világ 2. rész
Kedves Követőink!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a Digitális Világ című sorozatunk második részét, melyben megismerhetik a weboldalak veszély forrásait, a zaklatás különböző típusait, valamit megosztunk hasznos linkeket, amelyek segítségével szűrőprogramokat tudnak beállítani a digitális eszközeiken, illetve megismerhetik hol is található az úgynevezett „pánikgomb”.
Tartsanak Velünk!
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire fontos a rendszeres méhnyakszűrés, amely a méhnyakrák megelőzését szolgálja!
Kedves Követőink!
Szeretnénk felhívni a figyelmet a vastagbélszűrés fontosságára!
Fontos tudni, hogy a rosszindulatú vastagbéldaganatok lassan alakulnak ki és a kezdeti időszakokban többnyire nem járnak tünetekkel, amit Ön észrevenne.
Ugyanakkor a vastagbél daganatai igen hatékonyan szűrhetők, s ez által meg is előzhetők!!
Digitális Világ 1. rész
Útjára indítjuk a Digitális Világ című sorozatunkat szülők számára, melyben segítséget szeretnénk nyújtani a gyermek biztonságos internet használatához.
A sorozat első részében a tudatos, biztonságos internet használatát jártuk körbe, melynek legfőbb célja a hasznos lehetőségek, támpontok ismertetése a gyermekek digitális eszközhasználati szokásainak kialakításához.
Bemutatkoznak a kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda munkatársai!
Az EFI csapatát színes, sokoldalú személyiségek alkotják, akik munkájuk során szorosan együttműködnek egymással. A kollektíva tagjainak bemutatkozóin keresztül új perspektívából nyerhetünk betekintést az iroda mindennapjaiba.
Az érszűkület kiszűrhető! Ingyenes Boka Kar Index-mérés Kecskeméten
Az érszűkület veszedelmes betegség. Eleinte tünetmentes, s később is változatos módon jelentkezhet, ezért sok esetben későn születik meg az életmentő diagnózis. A súlyos, életveszélyes állapotok megelőzésében a korai diagnózis elengedhetetlen. Ehhez kínál biztonságos, ráadásul ingyenes lehetőséget a Boka Kar Index mérés Kecskeméten, mely a lakosság számára kényelmesen, rendszeresen igénybe vehető az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében.
Boka-kar index mérés
INBODY testösszetétel mérés
Kedves Lakosaink!
Érdekli Önt, hogy testében milyen az izom, zsír és testvíz összetétel? Mennyi az ásványi anyagok, fehérje aránya? Szeretne pontos adatot kapni testtömeg-indexéről?
Közeledünk a tavasz felé, szeretnénk csinosak lenni. Talán most van a megfelelő idő, hogy diétába kezdjünk, vagy csupán arra is lehetőséget kaphatunk, hogy tisztában legyünk testünk aktuális állapotával.
Éljen az INGYENES testösszetétel analízis lehetőségével és foglaljon időpontot nálunk!
Az alábbi rövid videóban bemutatjuk a mérés folyamatát, ami gyors és egyszerű! Az eredmények értelmezésében pedig dietetikusunk nyújt segítséget.
2021 februárjától minden kedden 9 és 12 óra között várjuk Önöket előre egyeztetett időpontban. Első alkalom: 2021.02.02.
Bejelentkezés a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen, vagy a következő telefonszámokon lehet: 06301796576, 06706463594
Helyszín: EFI Iroda - Kecskemét, Piaristák tere 7. ESZII 1. emelet 118.
Keressenek bennünket bizalommal!
A kecskeméti EFI csapata
Kedves Érintettek!
Szeretettel ajánljuk figyelmükbe a következő rövid videót, melyben megismerhetik mi is történik abban az esetben, amikor szembesülünk a demencia diagnózisával. Mely érzések, kérdések merülnek fel bennünk akár érintettként, akár hozzátartozóként, családtagként.
A kecskeméti EFI csapata és az ESZII együtt csatlakozott a Jerusalema tánckihíváshoz.
Örömmel küldjük MINDENKINEK, fogadják sok szeretettel!
Szívből köszönjük minden résztvevőnek a felejthetetlen közös élményt! :)
Gondolt már arra, hogy jó lenne kifulladás nélkül felmenni a lépcsőn? Esetleg rendszeres sportolásba kezdene annak érdekében, hogy visszanyerje fittségét, vitalitását? Idegesíti az állandó köhögés, krákogás? Zavarja a dohányfüst kellemetlen szaga, amely a ruháján, haján, leheletén érződik? Végre szeretne jobban odafigyelni az egészségére, hogy minél tovább élhessen? Esetleg megtakarítana egy kis pénzt? Végül pedig: elgondolkodott már azon, hogy letegye a cigarettát?
További információk, hazai szakmai portálok:
https://www.dohanyzasvisszaszoritasa.hu/
https://fokuszpont.dohanyzasvisszaszoritasa.hu/
Gond? Egy szál se!
Segítünk leszokni a dohányzásról! Próbálja ki az ingyenes letölthető applikációval!
Ciki a cigi!
Hazánkban a 13 és 15 év közötti tanulók több mint fele kipróbálta már a cigarettát élete során, s azok közül, akik rendszeres fogyasztók, minden ötödik 10 éves kora előtt szívta el első cigarettáját. A tanulók mintegy egynegyede jelenleg is cigarettázik. E riasztó arányok visszaszorításáért hívta életre az Országos Egészségfejlesztési Intézet (OEFI) a Ciki a cigi nevű programot, mely a fiatalkori dohányzás megelőzését és visszaszorítását tűzte ki célul.
Ehhez a programhoz csatlakozott a kecskeméti Egészségfejlesztési Iroda (EFI) is.
Bővebben: https://www.baon.hu/kozelet/helyi-kozelet/a-diakok-negyede-rendszeresen-cigizik-1760488/
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. Érdemes beépítenünk mindennapjainkba, különösen ebben a nehéz időszakban. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget gyógytornász által készített videókkal:
Tartásjavító, ülő nyak-válltorna:
Csípő-gerinctorna háton fekve:
Magyarországon a második leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganatos megbetegedés a vastagbélrák, mely leginkább 40 éves kor után jelentkezik és leggyakrabban az 50 és 70 éves kor közöttieket érinti.
